Periksakan kesehatan Anda, belajar tentang kolesterol

Anda akan tahu bahwa betapa sehat Anda ketika Anda memeriksa kolesterol Anda secara teratur dasar. Anda juga akan menemukan bahwa dokter Anda akan memecah laporan sehingga Anda memiliki beberapa nomor dan pemahaman yang benar dari betapa sehat Anda. Dengan semua kemajuan medis, bahwa Anda akan menemukan Anda akan bisa tahu persis apa bagian dari kolesterol Anda berada di luar kendali dan bagaimana kemajuan Anda secara keseluruhan.

Anda akan mendapatkan nomor dengan penjelasan, tetapi masih bisa sangat membingungkan. Hal ini sangat sulit untuk menjelaskan apa yang Anda mengatakan kepada orang lain. Anda akan ingin mendapatkan kolesterol pengujian kit sehingga Anda dapat menguji diri Anda dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Anda mungkin menemukan bahwa sulit untuk memahami kit, tetapi jika Anda belajar bagaimana untuk melakukan matematika, maka Anda akan dapat memahami hasil Anda dan nomor.

Anda pertama akan diberi nomor untuk kolesterol buruk yang sering disebut sebagai lipid kepadatan rendah kolesterol. Ini sering disebut sebagai “kolesterol jahat” dan Anda dapat mengingat ini dengan menggunakan L untuk berdiri untuk rendah — Anda ingin memastikan untuk menurunkan kolesterol jenis ini. Kolesterol jahat akan akhirnya membuat sekitar 65-75% dari kolesterol total Anda, namun, Anda harus memastikan bahwa Anda jumlah setidaknya lebih rendah dari 130. Karena kolesterol LDL adalah jenis yang menyebabkan serangan jantung, jika Anda memiliki faktor risiko lain seperti obesitas atau riwayat keluarga penyakit jantung, Anda ingin menyimpan nomor ini bahkan lebih rendah, kurang dari 100 jika mungkin. Diet Anda sangat penting dalam banyak cara, tapi itu akan menurunkan kadar kolesterol buruk Anda.

Anda kemudian akan menyadari bahwa nomor kedua adalah HDL atau kolesterol baik Anda. Ini adalah kepadatan tinggi lemak kolesterol. Anda dapat selalu ingat bahwa HDL Anda sehat dengan mengingat link untuk “h”. Anda akan ingin ini menjadi setidaknya 35 atau lebih tinggi untuk laki-laki, tapi 40 atau lebih tinggi untuk wanita. Perempuan memiliki waktu lebih mudah meningkatkan kadar HDL daripada laki-laki lakukan, tetapi hal ini dapat dilakukan melalui latihan dan tidak Merokok.

Adapun nomor terakhir Anda, Anda akan fid bahwa itu adalah tingkat kolesterol total Anda yang akan menambah baik dan buruk bersama-sama. Anda akan menemukan bahwa jika Anda menjaga kadar LDL dan HDL normal, maka Anda akan mampu memiliki tingkat kolesterol total baik. Namun, Anda harus berkonsultasi dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang kolesterol Anda dan nomor. Mereka akan mampu menempatkan Anda pada obat sehingga Anda dapat memiliki hidup sehat dengan kolesterol di bawah kontrol.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: